RollingsportsTVTreino do Romano – Controle
from RollingsportsTV on 6 Apr 2023

Treino 2: Controlenfase no fortalecimento pro controle do corpo pros movimento de reta: – Posio do patinador- Alinhamento: Ombro / Joelho / P- Movimento dos braos ///Exerccios:- Arm swing x 20- Transferncia de peso x 20- Agacha posio unilateral direita x 6- Agacha posio unilateral esquerda x 6- Agacha posio salto unilateral direita x 6- Agacha posio salto unilateral esquerda x 6- Agacha posio + delocamento lateral (passada) x 10Bom treino Rafael Romano