from ROEX | Roller Experience on 9 Oct 2026
ROLLERFIT #04: Ejercicios de Abdomen y Core con Patines | Tcnica CorrectaEn este captulo del curso de ROLLERFIT aprenders a realizar correctamente los ejercicios de abdomen y core utilizando patines en lnea. Este vdeo es un tutorial tcnico en el que Laura Santos explica paso a paso cmo ejecutar cada ejercicio con una buena postura, activando la musculatura adecuada y evitando errores que puedan provocar molestias o lesiones.El core es el centro de estabilidad del cuerpo y juega un papel fundamental tanto en el entrenamiento funcional como en el patinaje. Gracias a la inestabilidad que generan los patines, estos ejercicios aumentan la activacin de la musculatura estabilizadora, mejorando el equilibrio, la coordinacin y el control corporal. Laura Santos, entrenadora personal y patinadora, te ensear la tcnica correcta para sacar el mximo partido a cada ejercicio de forma segura y eficiente.En este vdeo aprenders: Cmo activar correctamente el abdomen y el core. La tcnica adecuada para cada ejercicio. Los errores ms comunes y cmo evitarlos. Cmo mejorar la estabilidad y el equilibrio sobre los patines. Adaptaciones para diferentes niveles.Este tutorial forma parte del curso completo de ROLLERFIT, donde aprenders la tcnica de todos los ejercicios antes de pasar a los entrenamientos completos guiados. Contina la serie para descubrir nuevos ejercicios, mejorar tu condicin fsica y desarrollar una base slida para entrenar con patines.Suscrbete al canal de ROEX y activa la campana para no perderte los prximos captulos del curso.
