from SkaMiDan — Skating School & Skateshop on 7 Jul 2026
Bergab fahren und sicher bremsen mit Inlineskates 6 Bremstechniken fr Anfnger und FortgeschritteneSicher bergab skaten mehr Kontrolle und mehr Spa auf InlineskatesIn diesem Video lernst du weitere wichtige Grundlagen des Fitness Inline Skating beziehungsweise Rollerbladens. Ein besonders hufiges Problem vieler Anfnger, Wiedereinsteiger und sogar erfahrener Inlineskater ist das sichere Fahren auf Gefllen. Ob Hgel, Berge, abschssige Radwege oder lngere Abfahrten viele fhlen sich dabei unsicher oder haben Angst, die Kontrolle ber ihre Inlineskates zu verlieren.Wer bergab nicht sicher bremsen kann oder aus Unsicherheit bestimmte Strecken meidet, schrnkt sich beim Inlineskaten erheblich ein. Dadurch entgehen einem viele schne Skate-Strecken und abwechslungsreiche Touren. Erst wenn du unterschiedliche Bremstechniken sicher beherrschst, kannst du nahezu jede Strecke entspannt und mit Freude genieen.In diesem Tutorial zeigen wir dir deshalb sechs bewhrte Methoden, mit denen du auf Inlineskates sicher bremsen und kontrolliert Geflle sowie Abfahrten meistern kannst. Von einfachen Techniken fr Einsteiger bis hin zu fortgeschrittenen Bremsmanvern findest du hier fr jedes Trainingsniveau die passende Lsung. 1. Die Fersenbremse (Heel Brake)Die erste und wichtigste Bremstechnik fr Anfnger ist die Fersenbremse. Umgangssprachlich wird sie hufig auch Hackenbremse, Stopperbremse oder einfach Heel Brake genannt.Sie gehrt zur Standardausstattung vieler Fitness-Inlineskates und ermglicht ein sicheres, kontrolliertes Bremsen bei niedrigen bis mittleren Geschwindigkeiten. Wer gerade mit dem Inlineskaten beginnt, sollte diese Technik unbedingt sicher beherrschen. 2. Seitlich den Berg hinunter gehenDie zweite Methode eignet sich hervorragend fr Anfnger und vorsichtige Skater. Statt den Hang hinunterzufahren, gehst du seitlich Schritt fr Schritt den Berg hinab.Diese Technik ist besonders hilfreich bei steilen Gefllen oder wenn du dich auf einer Strecke pltzlich unwohl fhlst. So kannst du auch anspruchsvollere Abschnitte sicher berwinden und deine Skaterunde problemlos fortsetzen. 3. Rckwrts den Berg hinunter gehenEine weitere sehr sichere Mglichkeit besteht darin, eine Steigung rckwrts hinunterzugehen.Dabei kannst du dein Krpergewicht jederzeit leicht nach vorne verlagern. Sollte es dennoch zu einem Sturz kommen, fllst du in der Regel nach vorne auf deine Handgelenk-, Knie- und Ellbogenschoner. Dadurch lsst sich das Verletzungsrisiko deutlich reduzieren. Diese Technik vermittelt vielen Einsteigern zustzlich ein gutes Sicherheitsgefhl. 4. Slalom Skating beziehungsweise CarvingFr fortgeschrittene Anfnger und erfahrene Fitness-Skater ist das Slalom Skating beziehungsweise Carving eine sehr effektive Methode, um Geschwindigkeit beim Bergabfahren zu kontrollieren.Durch gleichmige Schwnge wird die Fahrtrichtung immer wieder verndert. Dadurch verlngert sich der Fahrweg, die Geschwindigkeit reduziert sich deutlich und du behltst jederzeit die Kontrolle ber deine Inlineskates. 5. Der Schneepflug (Snow Plow)Der Schneepflug, auch Snow Plow genannt, gehrt zu den wichtigsten Bremstechniken fr fortgeschrittene Inlineskater.hnlich wie beim Skifahren werden die Skates V-frmig nach auen gestellt. Durch den entstehenden Druck auf die Rollen entsteht Reibung, wodurch du deine Geschwindigkeit kontrolliert reduzieren kannst. Der Schneepflug eignet sich besonders gut fr lngere Gefllestrecken und moderate Abfahrten. 6. Der Power SlideDie anspruchsvollste Bremstechnik in diesem Tutorial ist der Power Slide.Dabei wird aus der Rckwrtsfahrt beziehungsweise einer Drehbewegung heraus eine kontrollierte Slide-Bewegung eingeleitet, welche den Skater innerhalb kurzer Zeit stark abbremst. Diese Technik erfordert eine saubere Fahrtechnik, viel bung sowie ein gutes Gleichgewichtsgefhl und eignet sich daher vor allem fr fortgeschrittene Inlineskater und Profis.Alles unsere Tutorials, Blogs und Videos zum Freizeit und Fitness Inline Skating findest du hier: https://www.skamidan.com/blogs/inlineskaten-lernen-fitness-inline-skatingKapitel: 0:00 Intro 1:25 Die Fersenbremse, bzw. der Stopper 4:06 Das seitliche Gehen 5:42 Das Rckwrtsgehen 8:04 Im Slalom bremsen Carving 10:02 Der Schneepflug 12:13 Der Power Slide (Powerslide) 15:10 OuttakesUnser Webshop, unsere Website & Tutorials: https://www.skamidan.com/Skater: Daniel LottGefilmt von: SkaMiDan Team (Wladislaw Felde)Musik von: Intro Song: Hotlanta – Track Tribe Background Song: Lawrence – TrackTribe Outro Song: Soulicious – DyallaEditiert von: SkaMiDan Team (Daniel Lott)Drehorte: Weil am Rhein, Baden-Wrttemberg, DeutschlandAlle Social Media & weitere Links: https://linktr.ee/skamidan
