from RollingsportsTV on 29 Jun 2020
Offskate é a arma secreta dos grandes patinadores Olímpicos de velocidade.
Simples e muito eficiente, o Offskate treina seu corpo com exercícios sem patins que estimulam a técnica da patinação e a força do patinador.
Nascido nos EUA como treino complementar, o Offskate rapidamente se espalhou pelo mundo porque é fácil de praticar.
Neste treino vamos simular os movimentos da patinação e fortalecer os músculos usados no esporte com 12 exercícios para pernas e abdômen, com um trabalho de força e flexibilidade concentradas.
É um treino montado por mim, Rafael Romano
