from RollingsportsTV on 15 Dec 2022
Treino para patinadoresExerccios sem patins de conscientizao (off skate)Tcnicas de patinao de velocidade para voc entender e aplicar e decolar patinando///Treino 1: Posionfase na posio do corpo pros movimento de reta: – Posio do patinador- Alinhamento: Ombro / Joelho / P- Movimento dos braos ///Exerccios:- Posio do patinador 10s- Arm swing x 10- Passada direita x 6- Passada esquerda x 6- Passada direita movimento x 6- Passada esquerda movimento x 6- Passada cross direita movimento x 6- Passada cross esquerda movimento x 6Bom treino Rafael Romano